sábado, 15 de abril de 2017

Sementes de papoila para conciliar o sono

Além de vestir o campo com uma chamativa cor vermelha, a papoila ainda nos oferece as suas úteis sementes que, além de serem perfeitas para decorar e enriquecer deliciosos bolos ou pães, também nos afastam do stress.


*Para aproveitar a ação sedante das diminutas sementes da papoila, polvilhe meia colherzinha sobre os pratos que preparar para o jantar. Se o fizer sobre alimentos de efeitos relaxantes - alface, arroz, batata, molhos de base láctea, etc. -, notará ainda mais os seus benefícios calmantes.

Dica extra: se deseja consumir as sementes de papoila pelos seus efeitos medicinais deve saber que meia colherzinha por dia é suficiente (se as consumir em excesso terá um efeito sedante demasiado marcado).

Isabel :]

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